久しぶり

久しぶりに更新する

行っていたけどブログを更新していなかっただけです

月曜日のアクアビクス

水曜日のステップ

1回ほど金曜日のパンプ

以前より運動量は減った

その分、振動マシンをするけど

今日このブログも少し改良した

もう少し改良したいです