お昼の運動

お昼の運動しました

アクアビクス30分

水圧を使用しますのでかなり効きます

わき腹が少し痛いです

腰には負担がかからない分、いいですね

来週も行きたいですね

毎週木曜日はこれで決まりですね

土日と火曜を除く4日は30分以上の運動をしたいですね

今日のお昼の運動はわき腹に効きました

帰りにはＷＡＯＮ］を使ってドーナッツを買って

職場で食べました

今日偶然にも誕生日の人がいてよかったです

ハピーバースデー

ボディパンプ

今日のパンプショートはおもりを少し増やしました

2キロから5キロ程度増やしました

以前使用していた時に近いですが

その当時はマスターでしたので

今回は少ない重さになるでしょうね

少しづつ増やしたいと思います