新しいプログラム

明日からのプログラムが少し変わる

あまり大きな変更はない

今回からブログでのプログラムもブログにした

新たにブログを作りました

痛いです

全身筋肉痛です

今日のボディステップ

このところ続けて出ているので少しは動きが良くなった

特に最後の曲は懐かしさのあまり飛ばしすぎて後半はへろへろ

帰る体力まで使ってしまいました

体重も１キロ強痩せました。

しばらく続けてみようと思います

初めてと久しぶり

今日初めて１日に２回エグザスに行った

初めはプール２回目はスタジオ

そして久しぶりのアタック

今日のコーチでは初めて

珍しい１日でした