プールでシェイプ

プールでの運動はきつい

チョットの動きでも水の抵抗で・・・

走ったり、回転したりする運動でも水中では厳しくなる

１分の運動を４種を２クール行って実質８分

移動も走るので１０分程度の運動だけど

結構きつい

明日はパンプ

あさってはステップにしようかな

プールプログラムは月、火、水かな？