パンプ

最近プールに行くことが多くなり

スタジオに行かなくなった

久しぶりにスタジオでパンプ

重力を感じて運動したけど

筋肉痛ですね

スタジオとプールの運動を同じ量にしないといけませんね

適度に重力を感じ

適度に負担を軽くした運動をする

ボディステップをやっていた頃が信じられない

確かにやせたけど

ふらふらになったこともあったので

年齢を考えて運動します。