月、水、木、金

今日は祝日なので昼間行こうと思えば行けたけど

都合により行けませんでした

その代わり昨日はいつもより多めの運動

１時間１５分の運動でくたくたです

明日も行きます

これからは週最低３回

出来れば４回行きたいですね

長い期間をかけて健康な体にしたいです