ボディシェイプ

今日はじめてボディシェイプをした

フレックスという道具については聞いていたが

まるでパンプのようだった

少し癖になりそうです

おもりの代わりに水圧を使っている感じがしました。

隙間を大きくしたりゆっくりとした動きにしたり

角度を調節すれば

少し楽になったりきつくなったりする

来週も入ろうかな？

Ｆコーチ？

今日エグザスに行くのを止めようと思った

少しでも運動して

風呂に入って

帰ろうと思った

今日は何故か新プログラム最初の水曜日

新しくＫコーチに変わってＦコーチ

Ｆコーチ？？？？？

声はＳコーチに似ているな？

・・・・Ｓコーチでした。

でも私はじめてでしたよ

もしかして娘が・・・・

へ～苗字が変わったのか

それにしても運動量はすごかった

次週も考えよう

ところで明日とあさっては休業日

気を付けましょう

行かないように・・・・サティも閉まっています

土日に行く場合も気を付けましょう

車で行かないほうがベストかも・・・

今日は行かなかった

今日朝家を出るときエグザスに行く準備をしていました。

行く気満々でしたよ。

プールでもスタジオでもどっちでもいいと思っていました。

でも甘かったです。

昨日は日曜日、明日は休日なのですね。

仕事がいつもの倍以上少ない日の３倍でした。

他の人は定時より１０分遅く帰ったけど（定時に帰った人もいたけど）

私は１時間以上遅かった。

それでも仕事を片付けたので、あさっての残っていない

今週はエグザスの行く回数が少なくなるかも知れない

多く行く週もあるのであきらめも必要と思う

携帯からの更新

携帯電話から更新できるらしいので設定した。しょっちゅうするわけではないが時々するかもしれない。

ステップ

今日久しぶりにステップをした

以前は週３回はしていたステップだったが・・・・

ベーシックステップ、ボディステップ、おまかせステップ

他の日もあったけど行かなかった

ステップが多かったけど

今では・・・・

短い時間で運動量が多いので好きだったけど

今日も３０分？だったけど運動量は十分でした。

もっと増やしてほしいものだ。

今日はいっぱい

今日はプールもスタジオも振動マシンも

今日の運動はいつもより多目でした

明日は久々にステップもいいかな？

いつ以来でしょうか？

忘れました。

ボディステップショート以来かもしれない

忘れました

転ばないようにしたいと思います

Mコーチの行っていたことに気を付けてしたいと思います

１段で使用と思います。

明日は行こう

今日もエグザス松江は休業

明日は久しぶりになるかもしれないがパンプショートに出たいと思う。

あさってはステップ？

プールで歩いた後に出てみようかな？

来週も木金がお休みなので行ける日は行きたいと思う。

それにしても新しくなったサティはどのようになるか楽しみです。

変更しだいでは今まで外から見られて言われることも無くなるだろう

安心して運動できるかも・・・・

休業日

エグザスの休業日はさびしい

仕事が終わった後の片づけが遅くなる

今日もまっすに帰ればいいものを

帰りにスーパーに寄ってしまった

エグザスに行く日より早いが

もったいない時間を使った気がする

でも子供たちがお気に入りのおやつも買って帰ったのでいいとするか？

明日も休業日

あさってはぜひ行きたいと思う

休業日

明日とあさってはエグザス松江は休業日
特に明日はピープルもお休みなので無人になります。
行っても誰もいないので恥ずかしい思いはしなくてもいいけどやる気満々で行った時なんか悲しくなります（経験者？）。
今月はサティの休業の関係で２５日２６日もお休みなので寂しい気がしますが、閉鎖問題が無くなったのでいいかな？

ブログの引越し

今日からブログの引越しをしようと思って準備を始めした。
これから必要な部分を変えて行こうと思います。
とりあえず必要な部分だけにしました。