ステップ

今日久しぶりにステップをした

以前は週３回はしていたステップだったが・・・・

ベーシックステップ、ボディステップ、おまかせステップ

他の日もあったけど行かなかった

ステップが多かったけど

今では・・・・

短い時間で運動量が多いので好きだったけど

今日も３０分？だったけど運動量は十分でした。

もっと増やしてほしいものだ。