初心者向け

久しぶりの日曜日でした

いつ以来でしょうか？

忘れました。

アタックショートとリズム＆ストレッチ

合計で1時間

アタックは激しい運動で汗がたくさん出た

リズム＆ストレッチは簡単な動きですが汗が大量に出ました

初心者向けなのですがしっかり動けば良い運動になるので

初心者にはお勧めです。

いい汗かきました