今日はお休み

今日エグザスに行ってパンプをしようと思ったけど

都合が悪くなって止めた

明後日早いところで一人でウォーキングをしようと思う

またプールになりそうです

少しでもいいので週３０分を２回は運動しようと思う

でもあさって行ったら週３回になるかも？

いい傾向ですか？

アクアビクス

今日Ｋコートのアクアビクスに久々入りました

おかげで体が痛いです

明日はどうしましょう？

できればＦコーチに入りたいですが

木曜日にはパンプも良いかもね？

少しづつ運動を増やしたいと思います

久々でした

今日仕事帰りにエグザスに行った

久々だったのでとりあえず歩くところから

来週からは少しづつ歩くところから増やしていきたい

30分の歩行でしたが気持ちよかったです

また少しづつ運動量を上げていきたいと思います。

ブログの更新

ブログを更新するために

今まではデスクトップのパソコンで主に行ってきた

最近では携帯でもできるように設定をかえもした

パソコンは子供たちも使うので私が使うのは夜になってから

何とか使えう時間を増やしたいと思い

少しずつためたお金が５万円

昨年アスースが火をつけたミニＰＣ

初期のモデルを買いかけたが結局買ったのが普通のノートＰＣ

性能は優れていたが大きな欠陥がある

重い、バッテリーが持たない

移動は大変、バッテリーでも１時間ちょっとしか使えなない

職場内での異動でも大変

近くに出かける時も大変で

しかも使用できる時間が短い

そのために今回ミニＰＣを買った

ミニＰＣにしては重い１．４５ｋｇだが、小さい

ノートＰＣの半分の大きさ

バッテリーも４～５時間はもつので今までの３倍以上

移動していても問題は無い

モバイル用に契約してもストレスを感じなくて済む

そのために今まで１００Ｋだった契約も８．１Ｍ　に変え

ＩＰ電話付きにし、無線ＬＡＮも使用するようにした。

残りはモバイル系や悪だけど、これが終われば

ブログの更新はどこでもできる

それでもひとまずはいつでもブログの更新を出来るようになったのは事実

これからはもっと自由に更新できるようにしたい

ヨガ＆ステップ

今日は午後お休みだったのでエグザスに行って運動した

ヨガとステップだった

ヨガは久しぶりなので体が痛くなり

ステップは酸欠だった

運動できなかった期間が長かっただけにしかたがない

今年は運動回数を増やし

徐々に運動量を増やしてゆきたい

年末までに運動量を増やしたい

できれば来年末には以前の体力にしたい

最近少しばて気味なので

少々の運動ではばてないようにしたい。

初運動

今日が今年最初の運動

ボディシェイプ

パンプと同じような筋トレだけど

重力を感じないという点が違う

でもしっかり筋肉痛になったのはさすがです

今年は運動不足解消というより

気持ちのいい運動をしたいと思う

苦痛になるような運動は避けたい

明日は午前中の仕事なので

午後スタジオに行きたい

ステップもあるし

ヨガも良いかも

気持ちのいい汗をかきたいものだ。