ヨガ＆ステップ

今日は午後お休みだったのでエグザスに行って運動した

ヨガとステップだった

ヨガは久しぶりなので体が痛くなり

ステップは酸欠だった

運動できなかった期間が長かっただけにしかたがない

今年は運動回数を増やし

徐々に運動量を増やしてゆきたい

年末までに運動量を増やしたい

できれば来年末には以前の体力にしたい

最近少しばて気味なので

少々の運動ではばてないようにしたい。