久々でした

今日仕事帰りにエグザスに行った

久々だったのでとりあえず歩くところから

来週からは少しづつ歩くところから増やしていきたい

30分の歩行でしたが気持ちよかったです

また少しづつ運動量を上げていきたいと思います。